no wkońcu ktos sie odważył, j amialem zamiar torobic ale mi się nie chciało Na początku pisze bardzo ważna rzecz mianowićie o trneningu dla początkujacyh żeby nie brać za dużo i za wiele razy, patrząc na zawodowe plany pisane w gazetach początkujący trening powinien składac się z: 1 ćwiczenia po 2-3 serie bedeąc podstawa do dalszych treningów, [...]
to nie ma znaczenia jaki okres cyklu. Nieraz boli mniej nieraz bardziej, zwłaszcza ze to under. bania sie robi? to znaczy ze prawdopodobnie za szybko wstrzyknął, lub za płytko. siniak? - za bardzo nerwowy jest i za duzo macha igła. OT: jak działa prop z unichemu?
[...] trening to do wtorku napewno sie nie zregenerujesz. ja wedle mojego skromnego doswiadczenia bym pozostal przy tym tak jak jest. tydzien czasu dla miesni klatki to nie za duzo zeby sie zregenerowac. jezeli czujesz zastoje to zmien cwiczenia moze. moze za maly ciezar i za malo spompujesz wtedy klate? moze warto zastosowac progresje obciazenia. [...]
[...] przed samym snem? i druga rzecz czy tylko spozywac je w dni treningowe? 3) warto do tego dorzucic omega 3? 4) czy w niektorych posilkach nie jest np za malo ww, albo za duzo bialka? czy to ma znaczenie? czy chodzi tylko o ogolny bilans? 5) chyba zmienilem wszystko o czym mowiles :) I posiłek 8.00 chleb graham 75g poledwica sopocka 20g ser [...]
6roove ja wcale dobrze nie mam, ostatnio same nieszczęścia: -player mi się popsuł, bo nie wykrywa go na kompie(moim i brata), mam nadzieje, że mi go na gwarancji zrobią -dzwoniłem za korkami z biolki(były tylko dwa ogłoszenia). W pierwszym facetka, jak się dowiedziała, kto mnie uczy w szkole tego przedmiotu to powiedziała, że wolnych treminów nie [...]
Oleeinar, uważaj, bo zaczynasz pisać w agresywnym tonie. Szczekasz, nie podając argumentów (SKMP jest równie wielka parodią. Ściemka goni ściemkę). Podobnie zresztą, jak Sawicki na temat logo na swojej stronie Zabolało Cię, że nie jesteś pierwszy ze swoimi sparingami w KM? A w kwestii egzaminu Douieba - przyznam szczerze, że nie wiem, ale [...]
[...] ja mam 175cm wzrostu... no i 71cm w pasie.. gdzie nie pojde do sklepu to mam problem ze spodniami... najmniejszy rozmiar to 32 :D a dla mnie ato tu nogawki za dlugie tu za duzo w pasie.. tam w udach sciska hehe, okej na poczatek polecasz mi zabawe z silownia, zrobie tak, czy po tym smialo moge wprowadzic w zycie ten oto plan ktory przedstawilem [...]
[...] posilku. Vitargo endurance bar crunchy carmel - smak,zapach, konsystencja kojarzy mi sie tylko z jednym:D cukierki "krówka" z musli;) Ocena za smak 5. Zadnego pobudzenia nie odczulem. Po skladzie ocencie sami czy taki baton bylby Wam potrzebny. Jesli ktos ma za duzo pieniedzy, czemu nie. Dziekuje za mozliwosc przetestowanie produktów.
[...] 3x 12-10 (jak waski on ma byc?) 2.wyciskanie francuskie sztanga lezac 3x 12-10 3.prostowanie ramienia w opadzie 3x 12-10 2.barki+biceps barki(nie jest tych cwiczen za duzo?z czego zrezygnowac co z czym zamienic? 1.wyciskanie zza karku 12/10/8 2.unoszenie sztangilek przed siebie 3x 12-10 3.unoszenie sztangilek w opdzie tułowia 3x 12-10 [...]
mbanakumb: "Trzeba dać z siebie wszystko mimo przeciwności. Dla przykładu podam Andiego. Chyba nie musze mówić jak to przerwano walke po tym jak Andy padł na deski poraz trzeci po uderzeniu ze strony Smitha kiedy sędzia wstrzymał walke po drugim nokdaunie. Nigdy mu tego nie wypomniał i nie płakał po walce że już nigdy nie stoczy walki w K-1. [...]
[...] innymi wysilkami tez lykne sobie szejka i jest ok. oczywiscie bezposrednio po wysilku powtorka z rozrywki ;) jezeli robil bym tak, to wiadomo ze bym nie tankowal w siebie max wegli, tylko xxg .. no wlasnie ile? 30g przed i 30g po, by bylo za duzo? PODKRESLAM, ze wolal bym te posilki w taki sposob. nastepnym posilkiem jest #obiad lub #2kolacja.
[...] nie bralem... A poza tym zalezy jeszcze jaki cykl, bo ja np. troche za monco fetem obroslem przez to tez sie skora musiala rozszerzyc a pozniej jak spale to bedzie jej za duzo i bedzie problem, a poza tym jeszcze inne kwestia pozostaje- jak strzelasz SAA to wiadomo ze wyjda Ci rozstepy cokolwiek bys zrobil bo jest zbyt duzy przyrost ;) Grunt [...]
[...] jak masz zastój cos pokombinować ***TAK BYŁO W DNIU 12 (piątek)*** Dieta trzymana jak należy, samopoczucie ok. Jeśli chodzi o barki to siła znaczaca poszła ale nie za duzo. W wyciskaniu dołożyłęm 2,5 kg w trzeciej serii w porównaniu do treningu sprzed tygodnia.Unoszenie sztangielek na bok juz chyba troszkę słabo na mnie działa. Natomiast [...]
wydaje mi się za za dużo podtekstów sie doszukujecie...CC dostał wiecej siania i poprosto skorzystał z tego.CC w jakims wywiadzie powiedział że Pride nawet nie było w stanie się zbliżyć do oferty finansowej UFC,wiec musiała być ona sporo większa,a skoro taka była to po co miał dalej zarabiac mniej skoro mógł wiecej...to tak samo jak z Polakami [...]
dzięki bardzo za odpowiedź i za linka :) 1. teraz maszeruje ;) z tentnem około 120, przeczytałam bowiem że właściwe tętno to 220- wiek , czyli 201 u mnie, ale że na początku lepiej wykonywać z tego 60 % a potem dojść do 80% właśnie chyba trochę za dużo tego marszu :> szczególnie że potem za niedługo mam te oddechowe;) ale zapomniałam napisać [...]
[...] dziala kretka w polaczeniu z Dieta i witaminkami.Jak mialem 14 lat to myslalem ze jak sobie kupie kretke to zaraz ostro przypakuje jednak tak nie bylo nie mialem diety za duzo cwiczen na treningu z kiepska technika.Teraz mam Diete mniej cwiczen na treningu i postaram sie robic kazdy ruch dokladnie i z jak najleprza techika. Dieki za wszystkie [...]
A czy te 15 powtórzen nie jest oby za dużo dziś próbowałem robic 15 powtórzeń ale za 2 razem i 3 juz nie byłem w stanie dosiagnac do 15. MOzna za pierwszym razem zrobic 15 razy a za 2 i trzecim zmiejszyc liczbe powtórzen do 12 ?
no witam, pytanie mam za jakies 1-2miechy bede robil redukcje, zastanawiam sie czy sobie jakiegos stacka nie walnac, jednak problem w tym ze hajsu nie ma za duzo... teraz jem cp+mono. oplacaloby sie kupic znowu cp?np duza puche(wiem ze za malo na caly cykl), czy dac sobie spokoj ze stackami? PS xp, hp etc troche za drogo dobreynoc
Podszedłeś do sprawy profesjonalnie, wiec zapowiada się udany test. IMO w sniadaniu jest za mało białka. Dobrze, że stopniowo obcinasz kalorie, to powinno dawać ciągły impuls organizmowi do palenia tłuszczu. Niektóre zdjęcia za bardzo od dołu pstryknąłeś (Don Pawson przesyłał Ci instruktaż jak je pstrykać? ), ale widywałem gorsze. Rozpiska z [...]
jak dla mnie to oni(czyt. homoseksualiści) za bardzo sie zaczynają afiszować,za bardzo wpływają na ludzką wraźliwość i tekstami typu "dlaczego mamy być gorszymi ludżmi" powodują ze ktos kto jet słaby psychicznie załamuje sie i pozwala im na dalsze "rozprzestrzenianie się". Za dużo by się im chciało...ślub,adopcje,ulgi w [...]
W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)
